旭川市でパーソナルトレーニングなら 『Shigehara Training Lab.』

なりたい自分の達成
土曜・祝日も営業
整骨院併設
プロトレーナー・酵素栄養学カウンセラー指導
1対1〜複数人対応
コロナウィルス対策実施中
初回限定トライアルキャンペーン

Trouble こんなお悩みありませんか?

学生

  • 同じ怪我を頻発する
  • タイムやパフォーマンスを上げたい
  • 競技大会で結果を出せるようになりたい
  • 動きがぎこちない、リズムを取れない
  • 同じ体格なのにパワーの違いを感じる
  • プロの意見を取り入れたい

女性

  • 色々なダイエットを試したが続かない
  • 冷え性や肩こりに悩んでいる
  • 汗をかく習慣を身につけたい
  • 二の腕、太もも、お尻を引き締めたい
  • スタイルの良い健康的な身体にしたい
  • マンツーマンの指導を受けたい

社会人

  • 運動習慣を取り入れたい
  • 下っ腹が出てきた
  • 体力の低下、代謝の低下を感じる
  • しなやかで、健康的な体にしたい
  • 肩こり、腰痛などの痛み解決したい
  • 仕事の生産性、免疫力を高めたい

高齢の方

  • 何も無い所でつまずくようになった
  • 最近老いを感じる
  • 骨折や手術後のリハビリを行いたい
  • 筋力だけでなく、心肺機能も強化したい
  • 人の世話にならない健康的な体でいたい
  • 健康寿命を伸ばしたい

Realization Shigehara Training Lab.で
実現できる事

このようなお悩みは・・・
Shigehara Training Lab.で
楽しく”結果”を出せます!
旭川市の「Shigehara Training Lab.」では、
トレーニングが続かなかった方や諦めてしまった方でも、
楽しく結果に導くトレーニングプログラムで
あなたのなりたい姿を実現します。

トレーニング指導、酵素栄養学カウンセラーによる
食事・サプリメント指導、整骨院でのメンテナンスケアなど、
掲げた目標に向かって確実に前進するサポート体制をご用意しました。

パーソナルトレーニング
セミパーソナルトレーニングで
効率よく理想的なカラダづくりを
個々のお悩み、ニーズにお合わせて
プロトレーナーがメニュー設計と直接指導を行います。
独学で行うトレーニングよりも無理なく早く結果を出すことができます。
短期間で大きな結果を得られる効率の良さから、
学生〜高齢の方、女性・男性問わず幅広い方に選ばれています。

  • ・ダイエット
  • ・筋力アップ
  • ・ボディメイク
  • ・リハリビテーション
  • ・体力
  • ・免疫力アップ
  • ・メンタル強化
  • ・アンチエイジング

Strengths 施設・サービスの強み

「Shigehara Training Lab.」だから”結果”が出る!

パーソナル・セミパーソナルトレーニングなら、
ダイエット、健康・カラダ作り、リハビリなど
お客様が目指す姿・目標を最短で達成できます。

お悩み・ニーズに合わせた充実したメニュー

旭川市の「Shigehara Training Lab.」では、豊富なトレーニング指導経験のあるトレーナーが個々の状態や目標にあったトレーニングメニューをご提案します。
ジュニア期の学生にはコーディネーショントレーニング指導を中心に、中学生以降の学生にはパフォーマンスアップに向けたストレングストレーニングを。
一般の方々には、年齢と共に低下していく体力や筋力の維持・向上を目的としたトレーニング、ダイエット、ボディメイクを提供しています。

1対1〜3人の新しいトレーニングスタイル

旭川市の「Shigehara Training Lab.」では、1対1のパーソナルトレーニングだけでなく1対複数人(3人まで)の”セミパーソナルトレーニング”という新しいトレーニングスタイルを導入しています。
友人、同僚、家族と一緒にスポーツできるだけでなく、まだ知らぬ高い目標を持った地域の方々と同じ時間を共有することで、
安く、楽しく、目標にコミットいただけます。「新しいトレーニング仲間ができた!」「楽しく高め合える!」など
コミュニティ作りの場、モチベーション維持できる環境として好評です。

プロトレーナー・酵素栄養学カウンセラー指導

旭川市の「Shigehara Training Lab.」は、パーソナルトレーナー、酵素栄養学ファスティングカウンセラーが在籍しています。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーによる細かな評価に基づき、マンツーマンでトレーニングを指導します。また、食事改善やサプリメント摂取が必要な方には、酵素栄養学に詳しい専門スタップが体組成計分析結果と食事リスク分析結果をもとに適切な食事プランやサプリメントをご提案させていただきます。
身体の外と内、両面からサポートを行うことができます。

整骨院併設で身体メンテナンス可能

旭川市の「Shigehara Training Lab.」は、トレーニングジムでは珍しく整骨院、整体院を併設しています。怪我の予防・治療からパフォーマンス向上、健康維持・向上までトータルサポートを行える施設となっています。
トレーニング前後のケア、腰痛などの痛み解消、スポーツ大会前のコンディショニング、怪我の治療など整骨院、接骨院が併設しているからこそできる強みです。

夜21時まで、土曜・祝日も営業

仕事が忙しい方、平日の利用が難しい方でも通っていただきやすい環境を整えています。
仕事帰り、学校帰りにそのまま立ち寄っていただけますので「ひと汗かいてから帰宅したい!」そんなニーズにお応えできます。

Trainer トレーナー紹介

旭川市の皆様、HPをご覧いただきありがとうございます。
「一人では中々運動を継続出来ない」
「適切な運動と食事の知識を身に付けたい」
そんな方は、Shigehara Training Lab.でパーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニングを
始めてみませんか?
お身体のお悩みや、生活習慣に合ったトレーニングプランをご提供いたします。

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Voice 利用者のお声

渡辺菜穂(46歳) 士別市

Q. 通い始めたきっかけは?

ずっと学生時代の時のような身体になりたいと思ってましたが、なかなか行動に移すことができないでいました。そんな時にスタッフの方からトレーニングを勧められました。これをきっかけに「絶対に変わってみせる!」と決め火曜ことを決めました。

Q. トレーニングはどうでしたか?

学生時代はそれなりにスポーツをしてきましたが、トレーニングについて避けていたこともあり何も分かりませんでした。トレーナーさんがいつも丁寧にトレーニングのことを説明してくれたので、とても勉強になりました。毎回、新しいことを学ぶことがあり楽しくトレーニングをさせてもらっています。どんどん身体が変わることに驚いています。

Q. トレーニングを検討している方に一言

トレーニングの仕方が分からないとかで悩んでいる方には是非お勧めしたいです。トレーナーさんが楽しくトレーニングを教えてくれますよ。

櫻井 琢(19歳) 旭川市

Q. 通い始めたきっかけは?

コロナの影響で体育館の一般開放が止まった為にフットサルが出来なくなりました。そしてどんどん身体が鈍っていき、フットサルが再開できたときに、このままでは動けないと思い、身体を動かす場、身体を少しでも戻す場を求めて通うことを決めました。

Q. トレーニングはどうでしたか?

初めは身体を動かせれば良いと思っていました。しかしトレーニングを続けていくうちに、身体が変わっていきました。また、フットサルがされると今まで出来なかった瞬間的な動きが出来るようになっていました。それは今まで使っていなかった筋肉を使い、行っていなかった動きをトレーニングで行ったことによる効果だと感じています。現在はトレーニング室が2階に設備されており、とてもトレーニングがやりやすく、トレーナーさんと1対1なので分からないことや気になることを相談しながら行えることも魅力の1つだと思います。

Q. トレーニングを検討している方に一言

トレーニングの内容はトレーナーさんが個人の目的に合ったメニューを組んでくれています。私の場合はきついメニューもありますが、その分やり甲斐があります。続けていくうちに身体が変わっていくのを実感できますし、もっと早くにトレーニングをしていればフットサルも変わっていたのかなと思います。

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