様々なトレーニングの中から厳選したトレーニングを組み合わせ、最適なトレーニングプログラムを提供します。
お身体をしっかりと評価した上で目的、目標に合わせトレーニングメニューを計画、ご提案を行います。そうすることで怪我のリスクを抑え効果的な身体づくりをサポートします。
カウンセリングシートによる目的や目標の確認を行います。
また、FMS (Functional Movement Screen)、InBody測定を行い、
身体の状態を確認してからトレーニングを開始します。
トレーニングを行う前に、必要に応じてアライメント調整を行います。
身体がリセットされた状態でトレーニングを行います。
利用者様の目的、体力、筋肉に合わせて最適なプランを組みトレーニングを行います。
関節可動域の拡大、体幹トレーニング、瞬発力や筋力パワーの向上、心肺機能の向上など有酸素運動、無酸素運動を組み合わせた様々なトレーニングを行います。
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