このようなお悩みは・・・
Shigehara Training Lab.で
楽しく”結果”を出せます！
旭川市の「Shigehara Training Lab.」では、
トレーニングが続かなかった方や諦めてしまった方でも、
楽しく結果に導くトレーニングプログラムで
あなたのなりたい姿を実現します。
トレーニング指導、酵素栄養学カウンセラーによる
食事・サプリメント指導、整骨院でのメンテナンスケアなど、
掲げた目標に向かって確実に前進するサポート体制をご用意しました。
土曜・祝日も営業！
仕事が忙しい方、平日の利用が難しい方でも通っていただきやすい環境を整えています。
仕事帰り、学校帰りにそのまま立ち寄っていただけますので「ひと汗かいてから帰宅したい！」そんなニーズにお応えできます。
整骨院併設！
旭川市の「Shigehara Training Lab.」は、トレーニングジムでは珍しく整骨院、整体院を併設しています。怪我の予防・治療からパフォーマンス向上、健康維持・向上までトータルサポートを行える施設となっています。
トレーニング前後のケア、腰痛などの痛み解消、スポーツ大会前のコンディショニング、怪我の治療など整骨院、接骨院が併設しているからこそできる強みです。
プロトレーナー・酵素栄養学カウンセラー指導
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、酵素栄養学ファスティングカウンセラーが在籍しています。トレーナーによる細かな評価に基づき、マンツーマンでトレーニングを指導します。
また、食事改善やサプリメント摂取について酵素栄養学カウンセラーが体組成計分析や食事リスク分析結果をもとに適切なご提案させていただきます。
1対1〜複数人対応
１対１のパーソナルトレーニングだけでなく、１対複数人（３人まで）の”セミパーソナルトレーニング”という形式も導入しています。
友人、同僚、家族、地域の方と一緒にトレーニングすることで安く、楽しく、目標にコミットいただけます。
コミュニティ作りの場、モチベーション維持できる環境として好評です。
旭川市の皆様、HPをご覧いただきありがとうございます。
「一人では中々運動を継続出来ない」
「適切な運動と食事の知識を身に付けたい」
そんな方は、Shigehara Training Lab.でパーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニングを
始めてみませんか？
お身体のお悩みや、生活習慣に合ったトレーニングプランをご提供いたします。
ずっと学生時代の時のような身体になりたいと思ってましたが、なかなか行動に移すことができないでいました。そんな時にスタッフの方からトレーニングを勧められました。これをきっかけに「絶対に変わってみせる！」と決め通うことを決意しました。
学生時代はそれなりにスポーツをしてきましたが、トレーニングについて避けていたこともあり何も分かりませんでした。トレーナーさんがいつも丁寧にトレーニングのことを説明してくれたので、とても勉強になりました。毎回、新しいことを学ぶことがあり楽しくトレーニングをさせてもらっています。どんどん身体が変わることに驚いています。
トレーニングの仕方が分からないとかで悩んでいる方には是非お勧めしたいです。トレーナーさんが楽しくトレーニングを教えてくれますよ。
コロナの影響で体育館の一般開放が止まった為にフットサルが出来なくなりました。そしてどんどん身体が鈍っていき、フットサルが再開できたときに、このままでは動けないと思い、身体を動かす場、身体を少しでも戻す場を求めて通うことを決めました。
初めは身体を動かせれば良いと思っていました。しかしトレーニングを続けていくうちに、身体が変わっていきました。また、フットサルがされると今まで出来なかった瞬間的な動きが出来るようになっていました。それは今まで使っていなかった筋肉を使い、行っていなかった動きをトレーニングで行ったことによる効果だと感じています。現在はトレーニング室が2階に設備されており、とてもトレーニングがやりやすく、トレーナーさんと1対1なので分からないことや気になることを相談しながら行えることも魅力の1つだと思います。
トレーニングの内容はトレーナーさんが個人の目的に合ったメニューを組んでくれています。私の場合はきついメニューもありますが、その分やり甲斐があります。続けていくうちに身体が変わっていくのを実感できますし、もっと早くにトレーニングをしていればフットサルも変わっていたのかなと思います。
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